血糖血压应该怎么控制?你知道哪些好的方法? 饮食调整低盐饮食是控制血压的关键，每日盐摄入量建议控制在5克以下，减少腌制食品、加工食品的摄入。低脂饮食需选择植物油、鱼类等优质脂肪，避免动物内脏、油炸食品。控制糖分摄入需严格限制甜食、含糖饮料，主食可替换为全谷物（如燕麦、糙米）以增加膳食纤维。健康生活方...