吃海苔的功效与作用 吃海苔的好处主要包括以下几点：丰富的营养价值 海苔富含蛋白质、矿物质和维生素，特别是胡萝卜素、核黄素、维生素A和B族维生素的含量尤为突出。这些营养物质对于维持人体正常的生理功能至关重要，有助于增强身体免疫力，促进生长发育。预防甲状腺肿大。海苔营养丰富，含碘量很高，可用于治疗因缺碘...