产妇吃什么催奶快 三文鱼是一个很好的选择。它含有丰富的脂肪、蛋白质和DHA，不仅能促进产妇产奶，还有助于宝宝的神经系统发育。对于素食妈妈来说，深绿色蔬菜如菠菜、瑞士甜菜和西兰花也是极佳的催奶食物，它们富含维生素和钙。燕麦片是另一种有助于产奶的食物。通草猪蹄催乳汤：先把猪蹄洗净，刮干净皮毛，与通草一同...