黑皮逆袭大作战,生活中该注意的美白知识 多吃亚类的食品：如豆腐，大豆，红豆，墨豆，绿豆豆案等、可有效阻止黑色素的合成。想要不被晒伤的皮肤的话，高C的水果是必要的，像草莓，石榴，猕猴桃，摆桃等水果要常吃。平时要注意防晒，硬防晒（防晒水，防晒帽，墨统，等等），软防晒（防晒霜，防晒乳，防晒喷雾等等）。多吃...