解决坏情绪的方法 赶走坏情绪的方法主要有两种：一种是通过身体运动来调节心情，比如健身、打球、跑步等，这些运动能够释放体内的压力，缓解焦虑和压力。另一种方法是通过积极思考和调节心态来改善情绪，比如主动寻求帮助和支持、写日记、听音乐等。这些方法能够让我们更加理性地分析和解决问题，找到解决问题的方法和信心...