吃肉和吃米饭哪个更容易长胖 1、相较之下，米饭通常被认为是更容易导致体重增加的食物，尤其是当你大量食用时。米饭每单位重量的能量较低，可能需要吃更多量才能感到饱腹。 如果我们适量减少米饭的摄入，同时增加肉类的食用，可能会觉得更加饱足，因为肉类可以提供较长时间的饱腹感。2、综上所述，与单纯吃米饭相比，单...